Les premières règles constituent un signe clair de la puberté.
Mais en quoi consistent-elles?
Les ovaires fabriquent des hormones et contiennent les ovules. Les hormones aident les ovules à grossir et à atteindre la maturité. Environ une fois par mois, les ovaires libèrent un ovule dans les trompes de Fallope. Les hormones aident aussi à créer une paroi épaisse de vaisseaux sanguins à l’intérieur de l’utérus. On l’appelle l’endomètre. Quand une personne tombe enceinte, c’est là que le bébé grandit.
Lorsqu’une femme ne tombe pas enceinte, son corps évacue l’endomètre et l’ovule. Ce sont les menstruations.
Combien de temps cela dure-t-il?

Le cycle menstruel s’étend du premier jour des saignements jusqu’au jour qui précède les menstruations suivantes, soit généralement de 25 à 35 jours.
Toutes les femmes sont différentes, mais les menstruations durent habituellement de trois à sept jours. En moyenne, le corps évacue environ deux cuillères à soupe (30 ml) de sang.
Quand les menstruations commencent-elles?
Les menstruations commencent pendant la puberté. Personne ne peut dire exactement quand; c’est différent pour toutes les femmes. Plusieurs remarquent un fluide blanc ou jaunâtre sur leurs sous-vêtements, ce qui indique que les règles pourraient commencer bientôt.
Douleur
La perte de sang pendant les règles ne fait pas mal. Certaines femmes ont des crampes ou des maux de ventre avant et pendant leurs règles. Si cela se produit, essayez :
• de prendre des médicaments comme Advil;
• de placer un sac chauffant sur votre ventre;
• de faire de l’exercice régulièrement;
• de faire de la relaxation ou de la méditation.
Gestion des menstruations
Chaque personne doit choisir l’option qui lui convient. Si vous avez des questions, vous pouvez en parler à une infirmière ou à un adulte de confiance.
Tampons

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Petits cylindres faits d’un matériel s’apparentant au coton qu’on insère dans le vagin et qui servent à absorber le sang menstruel.
- Peuvent être laissés dans le vagin pendant quatre à six heures, selon le flux sanguin.
- Se présentent en différentes tailles et formes à choisir selon le flux sanguin.
- Toujours suivre les indications d’utilisation.
- On peut se les procurer à l’épicerie, au dépanneur ou à la pharmacie.
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Serviettes hygiéniques

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Serviettes jetables munies d’une bande adhésive qu’on colle dans la culotte et qui servent à absorber le sang menstruel.
- Se présentent en différentes tailles et formes.
- On peut se les procurer à l’épicerie, au dépanneur ou à la pharmacie.
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Serviettes hygiéniques réutilisables

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Serviettes de tissu servant à absorber le sang menstruel; des ailettes entourent la culotte pour les fixer en place.
- Se présentent en différentes tailles et formes.
- Économiques puisqu’elles sont lavables et réutilisables.
- On peut se les procurer en ligne ou les faire soi-même. [site web en anglais seulement]
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Coupe menstruelle

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Petite coupe insérée dans le vagin pour recueillir le sang menstruel.
- Peut demeurer 12 heures dans le vagin.
- Lavable et réutilisable.
- Se présente en différentes tailles pour s’adapter au corps des filles et des femmes.
- Achat en ligne : Diva cup, Lunette cup, Eva cup.
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