ᓇᓗᓇᐃᒃᑯᑕᓪᓗᐊᑕᐅᔪᖅ ᐃᓐᓇᕈᖅᐸᓪᓕᐊᓂᕐᒧᑦ ᐊᐅᓈᓕᖅᐸᓪᓕᐊᑎᓪᓗᒋᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐊᐅᓈᖃᑦᑕᓕᖅᑎᓪᓗᒋᑦ.
ᑭᓲᒻᒪ?
ᒪᓐᓂᓕᐅᕐᕖᒃ ᓴᓇᓲᒃ ᑎᒥᐅᑉ ᐊᐅᓚᔾᔭᐃᔨᖏᓐᓂᒃ ᑐᖅᑯᐃᓲᖑᓪᓗᑎᓗ ᒪᓐᓂᓂᒃ. ᑎᒥᐅᑉ ᐊᐅᓚᔾᔭᐃᔨᖏᑦ ᐃᑲᔪᓲᑦ ᒪᓐᓂᓂᒃ ᐱᕈᖅᐸᓪᓕᐊᕐᓂᖏᓐᓄᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᑐᐃᓐᓇᐅᕙᓪᓕᐊᓐᓂᖏᓐᓄᑦ. ᑕᖅᑭᑕᒫᑦ ᐊᑕᐅᓯᐊᕐᓗᑎ, ᒪᓐᓂᓕᐅᕐᕖᒃ ᐊᓂᐊᑎᑦᓯᓲᑦ ᒪᓐᓂᒥᒃ ᐃᓪᓕᐊᑉ ᐃᐱᐅᑕᖓᓄᑦ. ᑎᒥᐅᑉ ᐊᐅᓚᔾᔭᐃᔨᖏᑦ ᐃᔾᔪᔪᓂᒃ ᖄᐹᓕᐅᓲᖅ ᑕᖃᕐᓂᒃ ᐃᓪᓗᐊᑉ ᐃᓗᐊᓂ. ᑕᐃᔭᐅᓲᖑᓪᓗᓂ ᐃᓪᓕᐊᑉ ᖄᕈᕕᐊᖓᓂ. ᓇᔾᔨᔪᖃᓕᕋᐃᒻᒪᑦ, ᐱᐊᕋᖅ ᑕᕝᕙᓂ ᐱᕈᖅᐸᓪᓕᐊᓲᖅ.
ᓇᔾᔨᓕᖅᑐᖃᙱᑉᐸᑦ, ᑎᒥᖓ ᐊᓂᐊᑎᑦᓯᓲᖅ ᐃᓪᓗᐊᑉ ᖄᕈᕕᐊᖓᓂ ᒪᓐᓂᖓᓂᓗ. ᑕᒪᓐᓇ ᑕᐃᔭᐅᓲᖑᕗᖅ ᐊᐅᓈᕐᓂᕐᒥᑦ.
ᖃᓄᑎᒋ?

ᐊᐅᓈᕐᕕᒋᖃᑦᑕᖅᑕᖓ ᐱᒋᐊᓱᖅ ᓯᕗᓪᓕᖅᐹᖅ ᐅᓪᓗᖓᓂᑦ ᐊᐅᓈᕐᓗᓂ ᑭᖑᓪᓕᖅᐹᒻᒧᑦ ᐅᓪᓗᖓᓄᑦ ᓯᕗᓂᖓᓂ ᑭᖑᓪᓕᕐᒥ ᐊᐅᓈᓕᕐᓂᖓᓄᑦ—25-ᓂᒃ 35-ᐸᓗᓐᓄᑦ ᐅᓪᓗᓄᑦ.
ᑭᒃᑯᓕᒫᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᒻᒪᑕ, ᑭᓯᐊᓂ ᐊᐅᓈᕐᓇᒐᔪᓲᖅ ᐱᖓᓱᓂᒃ ᐅᓪᓗᓂᑦ 7-ᓄᑦ ᐅᓪᓗᓄᑦ. ᑕᐃᒪᐃᒐᔪᓲᖑᓪᓗᑎ, ᒪᕐᕉᓐᓂᒃ ᐊᓘᑎᕐᔪᐊᓂ (30 mL) ᐊᐅᒻᒥ ᐲᔭᐃᓐᓇᖅᑐᖅ.
ᐊᐅᓈᖃᑦᑕᕐᓂᖅ ᖃᖓ ᐱᒋᐊᓲᖑᒻᒪ?
ᐊᐅᓈᖃᑦᑕᓕᕆᐊᓲᑦ ᐃᓐᓇᕈᖅᐸᓪᓕᐊᑎᓪᓗᒋᑦ. ᖃᐅᔨᒪᔪᖃᖏᑦᑐᖅ ᖃᖓᓪᓚᕆᒃᑯᑦ ᐱᒋᐊᕋᔭᕐᒪᖔᑦ—ᑭᒃᑯᓕᒫᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᒪᑕ. ᐊᒥᓱᑦ ᐱᔭᐃᓲᖑᒻᒪᑕ ᖃᑯᖅᑕᒥᒃ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᖁᖅᓱᖅᑕᒥᒃ ᒪᕿᒥᒃ ᖃᕐᓕᕋᓛᖏᓐᓄᑦ, ᓇᓗᓇᕈᓐᓃᓲᖅ ᐊᐅᓈᓛᓕᕐᓂᖓᓂ ᒫᓐᓇᕈᓗᒃ.
ᐋᓐᓂᐊᕐᓂᖅ
ᐊᐅᒻᒥ ᐲᔭᐃᓪᓗᓂ ᐊᐅᓈᕐᓂᕐᓂ ᐋᓐᓂᓇᙱᑦᑐᖅ. ᐃᓚᖏᑦ ᐊᑯᐊᙳᖃᑦᑕᖅᑐᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓈᙳᓕᖃᑦᑕᖅᑐᑦ ᐊᐅᓈᓚᐅᙱᑎᓪᓗᒋᑦ ᐊᒻᒪ ᐊᐅᓈᖅᑎᓪᓗᒋᑦ. ᑕᐃᒪᐃᓕᕈᕕᑦ, ᐊᑐᕐᓗᒋᑦ:
- ᐄᔭᒐᕐᓂᒃ ᓲᕐᓗ ᐋᑦᕕᐅᒥᒃ (Advil)
- ᐊᑐᕐᓗᓂ ᐆᓇᖅᑐᒥᒃ ᐴᖅᓯᒪᔪᒥ ᓇᕐᒦᐅᑕᕆᓗᒍ
- ᐃᖃᐃᓕᓴᔾᔫᒥᖃᑦᑕᕐᓗᑎ
- ᓴᐃᓕᖓᓗᓂ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓂᐱᖃᙱᑦᑐᒦᓪᓗᓂ
ᐊᐅᓚᑦᓯᓂᕐᒥᑦ ᐊᐅᓈᕐᓂᕐᒥᒃ
ᐊᑐᓂ ᐃᓄᒃ ᓂᕈᐊᕆᐊᖃᖅᑐᖅ ᓇᓖᕌᕈᑎᑦᓴᒥᒃ ᓈᒻᒪᒋᔭᒥᓂᒃ. ᐊᐱᖅᑯᑎᑦᓴᖃᖅᑲᑕ, ᐋᓐᓂᐊᓯᐅᖅᑎᒥ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᑕᑎᒋᔪᓐᓇᖅᑕᖓᓂ ᐅᖃᖃᑎᖃᕈᓐᓇᖅᑐᖅ.
ᐊᐅᓈᖅᑎᓪᓗᒍ ᐴᕆᐊᓕᒃ

|
ᒥᑭᖦᖢᓂ ᖃᓪᓗᓈᖅᑕᐅᔮᖅᖢᓂ ᓯᒥᒃᖂᖃᖓᓄᑦ ᓈᒻᒪᒃᖢᓂ ᐊᐅᓈᖅᑐᒧᑦ ᐃᔅᓰᔭᕈᑎ.
- ᖂᖃᖓᓃᑦᑐᓐᓇᖅᑐᖅ ᐃᑲᕐᕌᑦ 4−ᒥ 6-ᒧᑦ, ᐊᐅᖃᖅᑎᒋᓂᖓ ᒪᓕᒡᓗᒍ.
- ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐊᖏᓂᖃᖅᑎᒋᔪᑦ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓂᖃᖅᑎᒋᔪᓪᓗ, ᐊᐅᓈᖅᑐᒧᑦ ᓈᒻᒪᒃᓯᓕᖅᑕᐅᓯᒪᓪᓗᑎᒃ.
- ᑎᑎᕋᖅᓯᒪᔪᑦ ᒪᓕᒋᐊᓖᑦ ᒪᓖᓐᓇᐅᔭᕆᐊᖃᖅᑐᑦ.
- ᓂᐅᕕᖅᐸᒡᓗᒋᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᖕᒥ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᕋᓛᕐᒥ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐄᔭᒐᖅᑖᕐᕕᖕᒥ.
|
ᑰᑖᒃᓯ

|
ᐃᒋᑦᑕᕆᐊᓖᑦ ᑰᑖᒃᓯᑦ ᐊᐅᓈᖅᑐᒧᑦ ᐃᒡᒍᑏᑦ, ᐊᑖᒍᑦ ᓂᐱᑦᑕᐅᑎᖃᖅᖢᑎᒃ ᖃᕐᓕᕋᓛᓄᑦ ᓂᐱᑎᒐᐅᓪᓗᑎᒃ.
- ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐊᖏᓂᖃᖅᑎᒋᔪᑦ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓂᖃᖅᑎᒋᔪᓪᓗ
- ᓂᐅᕕᖅᐸᒡᓗᒋᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᖕᓂᒃ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᕋᓛᓂᒃ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐄᔭᒐᖅᑖᕐᕕᖕᓂᒃ.
|
ᐊᑐᒃᑲᓐᓂᕈᓐᓇᖅᑐᑦ ᐃᖢᐊᕈᑎᑦ

|
ᖃᓪᓗᓈᖅᑕᐅᔭᑦ ᑰᑖᒃᓯᑦ ᐊᐅᓈᖅᑐᒧᑦ ᐃᒡᒍᑏᑦ; ᓵᒻᒪᕆᒃᑐᐃᓪᓗ ᖃᕐᓕᕋᓛᓄᑦ ᓂᐱᑎᑦᑕᕆᐊᓖᑦ
- Cᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐊᖏᓂᖃᖅᑎᒋᔪᑦ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓂᖃᖅᑎᒋᔪᓪᓗ.
- ᐅᐊᓴᒐᒃᓴᐅᔪᑦ ᐊᑐᖅᑕᐅᒃᑲᓐᓂᕈᓐᓇᖅᑐᓪᓗ ᖃᔅᓰᖅᓱᑲᓪᓚᒃᖢᑎᒃ; ᑮᓇᐅᔭᖅᑐᕐᓇᙱᓐᓂᖅᓴᖅ.
- ᐃᑭᐊᖅᑭᕕᒃᑯᑦ ᓂᐅᕕᐊᕆᔭᒃᓴᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓴᓇᔭᒃᓴᐅᔪᑦ. ᐃᓕᓐᓂᐊᕈᑎᒃᓴᑦ
|
ᐊᐅᓈᕐᕕᒃ ᐴᕆᐊᓕᒃ

|
ᐃᒥᐅᑎᕋᓛᖅᑐᑦ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓪᓗᓂ ᖂᖃᕐᒧᑦ ᓈᒻᒪᒃᓯᓕᖅᓯᒪᓪᓗᓂ ᐊᐅᓈᖅᑐᒧᒃ ᐴᒃᓴᖅ.
- ᖂᖃᕐᒦᑦᑐᓐᓇᖅᑐᑦ ᐃᑲᕐᕋᓄᑦ 12−ᓄᑦ.
- ᐅᐊᓴᒐᒃᓴᐅᔪᑦ ᐊᑐᒃᑲᓐᓂᒐᒃᓴᐅᓪᓗᑎᒡᓗ.
- ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐊᖏᓂᖃᖅᑎᒋᔪᑦ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓂᖃᖅᑎᒋᔪᓪᓗ ᓂᕕᐊᖅᓵᓅᖓᔪᑦ/ᐃᓐᓇᕐᓅᖓᔪᓪᓗ.
- ᐃᑭᐊᖅᑭᕕᒃᑯᑦ ᓂᐅᕕᐊᕆᔭᒃᓴᑦ: Diva cup, Lunette cup, Eva cup.
|